Es ist kurz vor Mitternacht, die Wohnung kühlt sich spürbar ab, und der Finger schwebt über dem Thermostat. Ganz ausschalten – das würde doch am meisten sparen, oder? Der Gedanke ist verlockend: Eine Heizung, die nicht läuft, verbraucht keine Energie und kostet kein Geld.
Doch genau hier liegt der Denkfehler. Wer die Heizung nachts vollständig abschaltet, riskiert nicht nur höhere Kosten am nächsten Morgen, sondern auch ein Problem, das sich still an den Wänden ausbreitet. Zwei konkrete Werte entscheiden darüber, ob die Nachtabsenkung wirklich spart – oder teuer wird.
Warum ausschalten keine Lösung ist, sondern ein Kostentreiber
Wenn Wände, Böden und Möbel über Nacht vollständig auskühlen, muss die Heizung am nächsten Morgen enorme Energie aufwenden, um nicht nur die Luft, sondern auch alle Oberflächen wieder aufzuwärmen. Das dauert lang – und kostet entsprechend viel. Unter dem Strich kann das Abschalten also sogar teurer sein als ein dauerhaft niedrig eingestellter Betrieb.
Dazu kommt ein zweites, ernsteres Problem. „Wenn die Wohnung zu stark auskühlt, steigt die Gefahr für die Bildung von Schimmel“, erklärt Norbert Endres, Energieberater der Verbraucherzentrale Bayern. Schimmel in Innenräumen schadet der Gesundheit, und seine Beseitigung ist langwierig und kostspielig.
Mehr zum Lesen
Die zwei entscheidenden Werte: Temperatur und Luftfeuchtigkeit
Die gute Nachricht: Es gibt klare Richtwerte, an denen man sich orientieren kann. Wer beide im Griff hat, spart Energie und schläft ruhig.
- Mindesttemperatur: Das Umweltbundesamt empfiehlt, die Raumtemperatur nachts oder bei längerer Abwesenheit auf 17 bis 18 Grad Celsius abzusenken. Norbert Endres setzt die absolute Untergrenze noch klarer: „Unter 16 Grad sollte sie in bewohnten und regelmäßig genutzten Räumen auf keinen Fall fallen.“
- Maximale Luftfeuchtigkeit: Gleichzeitig muss die Luftfeuchte im Blick bleiben. Das Schimmelrisiko steigt deutlich, sobald die relative Luftfeuchtigkeit dauerhaft über 50 bis 60 Prozent klettert. Ein einfaches Hygrometer zeigt den aktuellen Wert zuverlässig an.
Schimmelgefahr im Schlafzimmer: Warum gerade dort gelüftet werden muss
Norbert Endres macht das Ausmaß des Problems mit einem eindrücklichen Vergleich deutlich: „Wenn ein Ehepaar im Schlafzimmer schläft und nicht gelüftet wird, entsteht durch ausgeatmeten Wasserdampf und Schweiß so viel Feuchtigkeit, wie wenn man ungefähr einen Eimer Wasser in die Ecke kippt.“ Das ist keine Übertreibung – es ist Physik.
Lüften und Heizen gehören deshalb untrennbar zusammen. „Feuchte hält man nur im Schach, wenn man lüftet und heizt“, betont der Experte. Wer die Temperatur senkt, aber das Fenster nicht öffnet, verlagert das Problem nur – er löst es nicht.
Heizung nachts herunterdrehen und wirklich Geld sparen
Die Empfehlung des Umweltbundesamtes ist eindeutig: Die Temperatur in Wohn- und Schlafräumen kann nachts um 4 bis 5 Grad Celsius gesenkt werden – das ist der richtige Mittelweg zwischen vollem Betrieb und Abschalten. Norbert Endres hat dazu eine einfache Formel parat: „Bei einer Absenkung um ein Grad kann eine Einsparung von sechs Prozent erwartet werden, für das zweite, dritte und vierte Grad jeweils weitere fünf Prozent.“
Wer also von 21 auf 17 Grad absenkt, kann rechnerisch rund 21 Prozent Heizenergie einsparen – ohne Schimmelrisiko, ohne Kälteschock am Morgen. Wie viel das im Einzelfall ausmacht, hängt von der Dämmung des Gebäudes, der Außentemperatur und dem persönlichen Wärmeempfinden ab. Ein Hinweis für Besitzer von Fußbodenheizungen: Bei gut gedämmten Häusern lohnt sich eine Nachtabsenkung dort häufig nicht, da das System zu träge reagiert.
Thermostat und Hygrometer: Die richtigen Hilfsmittel für die Nacht
Ein elektronisches Thermostat mit Zeitschaltuhr nimmt einem die tägliche Entscheidung ab. Es regelt die Temperatur automatisch zur eingestellten Uhrzeit herunter und wieder herauf – ohne dass man nachts aufstehen oder morgens lange frieren muss. Wer die Einstellung gelegentlich vergisst, kann auch auf smarte Thermostate umrüsten, die sich per App steuern lassen.
Für die Luftfeuchtigkeit empfiehlt sich ein Hygrometer. Einfache Modelle mit hoher Messgenauigkeit sind bereits ab etwa 10 bis 15 Euro erhältlich und sollten in jedem Schlaf- und Wohnzimmer hängen. Zeigt das Gerät dauerhaft Werte über 60 Prozent an, ist sofortiges Stoßlüften angesagt – auch wenn es draußen kalt ist.
Wer Temperatursenkung, regelmäßiges Lüften und ein wachsames Auge auf die Luftfeuchtigkeit kombiniert, hat das Wichtigste getan – was die Heizkosten des nächsten Winters konkret bedeuten, zeigt erst die Jahresabrechnung.
Ihre Meinung hilft uns
Das Gespräch geht weiter
Kommentare